Kidney Infection......Symptoms And Treatment

Kidney Infection......Symptoms And Treatment :

क्यों होता हैं, Kidney Infection ??? 

क्या कारण हैं, Kidney Infection ???

आज हम इस Article में Kidney Infection के लक्षण और उपचार के बारे मे बात करेंगे।

What is Kidney Infection?

कभी कभी गलत खाने पीने से कई बार इन्फेक्शन यूरीन द्वारा शरीर से बाहर निकलने वाली ट्यूब से भी हो जाता है।  ये इन्फेक्शन यूरीन द्वारा बाहर ना निकलकर ट्यूब में ही रहता हैं ,और इंफेक्शन बढ़ते-बढ़ते किडनी तक पहुंच जाता हैं।  यह एक दर्दनाक बीमारी है, जब बैक्टीरिया मूत्राशय से गुर्दों तक पहुंच जाते हैं तो इसी को Kidney Infection कहते हैं। किडनी इंफेक्शन यूटीआई का ही एक पार्ट है।

What is the medical name of "Kidney Infection"?

गुर्दे संक्रमण का चिकित्सीय नाम "पायलोनेफ्राइटिस" है।

What is the function of Kidney Infection?

किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ज़रूरी अंग हैं। किडनी का मुख्य कार्य शरीर से अपशिष्ट व तरल पदार्थों को यूरीन के माध्यम से बाहर निकलना हैं।

खून का शुद्धिकरण करना

खून के दबाव पर नियंत्रण

विषैले पदार्थों और तत्वों को बाहर निकालना

शरीर में पानी का संतुलन

हड्डियों को मजबूत बनाने का कार्य

अम्ल और क्षार पर नियन्त्रण

रक्तचाप,  रक्तकर्णो और कैल्शियम पर नियंत्रण

खून का शुद्धिकरण करना...... किडनी हमारे शरीर से विषैले पदार्थो और तत्वों को यूरीन के द्वारा बाहर निकालते हैं।

खून के दबाव पर नियंत्रण......किडनी कई हार्मोन बनाती है जैसे: एंजियोटेन्सीन, एल्डोस्टोरोन, प्रोस्टाग्लेन्डिन आदि । किडनी इन हार्मोनों की सहायता से शरीर में पानी की मात्रा, अम्लों एवं क्षारों के संतुलन को बनाए रखती है। इस संतुलन की मदद से किडनी शरीर में खून के दबाव को सामान्य बनाये रखने का कार्य करती है।

विषैले पदार्थों और तत्वों को बाहर निकालना...... किडनी का एक सबसे महत्वपूर्ण कार्य विषैले पदार्थ और तत्वों को हटाकर रक्त की शुद्धि करना है। हमारे द्वारा जो भी भोजन लिया जाता हैं उसमें प्रोटीन होता है जोकि शरीर के लिए बहुत एक जरूरी तत्व है। प्रोटीन का शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है, इस प्रक्रिया में कुछ अपशिष्ट पदार्थों का उत्पादन भी होता है।  हमारी किडनी, रक्त से विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों को छानकर उसे शुद्ध करती हैं। ये विषाक्त पदार्थ यूरिन द्वारा शरीर से विसर्जित हो जाते हैं।

शरीर में पानी व क्षार का संतुलन......शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। किडनी शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित करती हैं, और अधिक मात्रा में जामे हुए पानी को यूरीन के द्वारा शरीर से बाहर निकालते हैं।

किडनी की खराबी होने पर होर्मोन के उत्पादन एवं नमक और पानी के संतुलन में गड़बड़ी से उच्च रक्तचाप हो जाता है।

Symptoms Of Kidney Infection

बुखार आना कम या ज्यादा (Fever)

ठंड लगना (Cold)

कमर दर्द होना ( Back Pain)

पेट में दर्द होना (stomach pain)

बार बार पेशाब आना ( frequent urination)

Vometting

Nausea

कमज़ोरी होना (Weekness)

भूख में कमी (Loss Of Appetite)

Others Symptoms

पेशाब के दौरान दर्द या जलन

बार-बार या तुरंत पेशाब करने की आवश्यकता

यह महसूस करना कि आप पूरी तरह से पेशाब करने में असमर्थ हैं

खून में मूत्र आना

बादल जैसी या गंध वाली मूत्र

आपके निचले पेट में दर्द

पैरो में सूजन आ जाना

Causes Of Kidney Infection

बहुत सी दवाईयां किडनी खराब होने की ज़िम्मेदार होती हैं। जैसे : एंटी-बायोटिक दवाएँ, मधुमेह (diabetes) और उच्च रक्तचाप किडनी खराब का मुख्य कारण हैं।

संतुलित आहार ना लेने पर

खान पान की गड़बड़ी होने पर

Treatment Of Kidney Infection

ताजे फल और सब्जियों युक्त आहार लें। आहार में परिष्कृत खाघ पदार्थ, चीनी, वसा और मांस का सेवन कम कर दे या कोशिश करे डाइट में से इन चीजों को हटा दें ।

जिनकी उम्र 40 के ऊपर है, भोजन में  नमक और चीनी कम लें उच्च रक्तचाप, डाइबटीज और किडनी स्टोन में  रोकथाम मिलती हैं।

स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के साथ अपने वजन मे संतुलन बनाए रखें।

हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं

मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करें।

कैल्शियम युक्त आहार लें।

खूब पानी पिएं।🥤🥤🥤

लिक्विड और जूस लें।🍹🍹🍹

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(Don't Take Alcohol)

स्मोकिंग ना करें।

ज्यादा दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। लापरवाही ना बरतें।

"Take Care And Stay Safe"

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Cause and Treatment Of Sleeplessness :

Cause And Treatment Of Sleeplessness :

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद का होना बहुत जरूरी है। अच्छी नींद से दिमाग़ और शरीर भी फ्रेश रहता है। और पूरा दिन अच्छा सा निकलता है।
आजकल अनिंद्रा की समस्या बहुत देखने को मिलती हैं इस समस्या (Disorder) को इनसोम्निया (Insomnia) कहा जाता हैं।

पहले हम बात करते हैं..….नींद या निद्रा क्या है?

ये तो हम सबको पता है, एक दिन में पूरे 24 घंटे होते हैं।
24 घंटे में वो समय जब हम उस अवस्था में होते हैं जब हमे किसी भी चीज़ का या कुछ भी एहसास नहीं होता, हम एक अचेत अवस्था में होते हैं। वही निंद्रा या नींद की अवस्था होती हैं।

नींद ना आने के कुछ कारण है जो इस प्रकार हैं......

• स्ट्रेस
• डिप्रेशन
• चिंता
• भय

• आजकल हर कोई छोटी छोटी बातों पर स्ट्रेस लेने लगता हैं।
चाहें वो स्त्री हो या पुरुष। घर हो या ऑफिस हर जगह हर कोई छोटी छोटी बातों पर स्ट्रेस लेने लगता हैं। जो स्वस्थ के लिए गलत है। यही अनिद्रा का एक बड़ा कारण है।

• अक्सर देखा जाता हैं की डिप्रेशन के कारण भी नींद न आने की समस्या हों जाती हैं।

• नींद न आने का एक और बड़ा कारण है चिंता
"कहते हैं चिंता चिता के समान होती है।"

• भय भी नींद न आने का एक मुख्य कारण है। कभी कभी भय या डर की वजह से नींद न आने की समस्या हो जाती हैं।

• Treatment : सबसे पहला उपाय तो यह है कि इन चार वर्ड्स को अपनी लाइफ से रिमूव कर दें..... स्ट्रेस, डिप्रेशन, चिंता और भय।

बाकी के सुझाव नीचे दिए गए हैं......
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अच्छी नींद के लिए कुछ उपाय......

एक समय निश्चित करें रात को सोने का और सुबह जागने का...... रात को सोने और सुबह उठने का एक समय निश्चित करें। कभी भी या अक्सर देखने को मिलता है की
किसी वजह से सोने के समय में थोड़ी बहुत गड़बड़ी हो जाती हैं, वही सुबह उठने में भी हो जाती हैं। तो इस गड़बड़ी को ठीक करें और एक समय निश्चित करें।

अच्छे गद्दों का यूज करें...... सोने के लिए हमेशा सॉफ्ट बिस्तर का यूज करना चाहिए।

ज्यादा ना खाए......डॉक्टर्स भी कहते हैं, की रात में भूख से कम खाना चाहिए, या लाइट डाइट लेनी चाहिए जो अच्छी नींद के लिए बहुत अच्छा है।

खुशनुमा माहौल बनाए......सोने से पहले किसी भी तरह की मन में चिंता या किसी भी तरह का स्ट्रेस ना लें।
अच्छी क़िताब पढ़ सकते हैं। सॉन्ग सुन सकते हैं। परिवार के साथ बैठे बात चित करें।

चाय और कॉफी का सेवन ना करें......अगर आप को नींद न आने की समस्या हैं तो चाय और कॉफी इस तरह का कोई पेय पदार्थ रात को सोने से पहले ना लें।

धुम्रपान का सेवन ना करें...... धुम्रपान का सेवन ना करें।

कोई अच्छी क़िताब पढ़े...... अगर आपको नींद आने की समस्या है तो आप कोई अच्छी क़िताब पढ़ सकते हैं। कोई मैग्जीन या धार्मिक किताब कोई जो भी आपको अच्छी लगें।

व्यायाम करें......ध्यान और व्यायाम करें। अच्छी नींद के लिए बहुत अच्छा है।

(My Personal Tips)
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हल्दी दूध का सेवन करें...... मेरी पर्सनल टिप्स हैं, रात को हल्दी दूध पीकर सोने से नींद अच्छी आती हैं। अगर आप चाहें तो छुआरा और शहद भी हल्दी के साथ मिक्स कर सकते हैं।

Note : नींद ना आने पर मेरा अपना सुझाव है किसी भी तरह की कोई गोली ना लें, बिना डॉक्टर्स की सलाह के कोई भी नींद की दवाई न लें । ऊपर बताई गई टिप्स को अपनी रूटीन लाइफ में लाए और कोशिश करें बिना गोली के सोने की। 

Take Care And Stay Safe.

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Benefits Of Dates

 Benefits Of Dates

सेहतमंद बने रहने के लिए हमें कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।  इन खाद्य पदार्थों का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। इनका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह हमारी सेहत और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
ऐसे खाद्य पदार्थों में ड्राई फ्रूट्स का भी नाम शामिल होता है, जो कई प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी समस्या को कम करने के लिए ज़रूरी होते हैं। ड्राई फ्रूट्स में सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।

ऐसे पोषक तत्वों में एक तत्व है खजूर (Dates) खजूर एक ऐसा पोषक तत्व हैं, जिसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व होते हैं।
खजूर में कैलोरी, कार्ब्स, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कॉपर की भरपूर मात्रा होती है। खजूर में  आयरन और विटामिन भी पाए जाते हैं। खजूर के सेवन से शारीरिक ताकत बढ़ती है, और कमजोरी दूर होती।
इसलिए स्वस्थ की दृष्टि से खजूर का सेवन करना चाहिए।

Benefits Of Dates

इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग रहता हैं......खजूर के सेवन से इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग रहता हैं। प्रतिदिन खजूर के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है......क्योंकि खजूर में एंटीऑक्सीडेंट(Anti–Oxident) काफी मात्रा में पाया जाता हैं।

खून की कमी को दूर करता हैं......खजूर खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। खजूर में आयरन की काफी मात्रा होती हैं। इसीलिए एनीमिया पेशेंट को खजूर खाने की सलाह दी जाती हैं। रोज 4–5 खजूर खाने से खून की कमी को दूर किया जा सकता हैं।

हड्डियां मजबूत होती हैं......खजूर खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। खजूर में बहुत तरह के मिनरल्स होते हैं, जैसे कैल्शयिम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर की काफी मात्रा होती है। खजूर में मौजूद लवण हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं।

हृदय स्वस्थ रहता है......खजूर हृदय को बेहतर बनाने मे सहायता करता है। खजूर में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो दिल के वॉल में फैट नहीं जमने देता है। यहीं कारण है कि खजूर के सेवन से हार्ट अटैक के खतरे और दिल से जुड़ी बीमरी कम हो जाती हैं।

अच्छी नींद...... खजूर खाने से अच्छी नींद आती है। दरअसल खजूर खाने से शरीर से मेलाटोनिन नाम का हार्मोन रिलीज होता है,और रात में अच्छी नींद के लिए हार्मोंस काफी हद तक ज़िम्मेदार हैं।

स्किन ग्लो करता है......खजूर स्किन को शाइनी और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। खजूर में  विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता हैं जो स्किन के लिए अच्छा माना जाता है।

पुरुषों के लिए है काफी फायदेमंद......खजूर एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जो स्टेमिना बढ़ाने मे सहायता करता है।  खजूर पुरषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, खजूर स्टेमिना को बढ़ाता है। साथ ही खजूर में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं, जो स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करते हैं।

दिमाग की ताकत को बढ़ाता है......खजूर ब्रेन को बेहतर बनाने का काम करती है। खजूर में कोलीन और विटामिन बी पाया जाता है जो दिमाग को मजबूत बनाते हैं। साथ ही खजूर के रोजाना इस्तेमाल करने से अल्जाइमर बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।

खजूर को कब और कैसे लेना चाहिए......

• खजूर में एमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, साथ ही खजूर में प्रोटीन और फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में मदद करता है। इसके लिए रोजाना रात में सोने से पहले 5 से 6 खजूर गाय के ताजे दूध में भिगो दें और फिर अगली सुबह इसे पीसकर शहद और इलायची पाउडर के साथ दूध में मिलाकर पिए।

• रात को सोने से पहले खजूर को दूध में मिलाकर पीना चाहिए। दूध में मिलाकर पीना बहुत ही फायदेमंद होता है।

खजूर के दूध के सेवन से होने वाले लाभ......

स्किन ग्लो करती है।

एनीमिया कन्ट्रोल करता है।

पुरुषों के लिए बहुत अच्छा और वीर्य बढ़ने में मदद करता है।

प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद होता है।
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Note.....प्रेगनेंसी में  खजूर या किसी भी चीज़ का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

Take Care And Stay Safe.

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