"LifeStyle With Junk Food & Elecronic Device"

 "Lifestyle With Junk Food & Electronic Device"

हम अपनी लाइफ मे इतने व्यस्थ हो गए है की, gadgit के पीछे भाग रहे है, मशीनरी लाइफ बन गई है।

बिना इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के कोई काम नही होता

*****मनोरंजन के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (Mobile, Computer, video games etc) 

आज के टाइम मे हम लोग फैमिली 👨‍👩‍👧‍👦 के साथ दोस्तो के साथ टाइम स्पेंड नही करना चाहते है। 

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों......जैसे: मोबाइल, कंप्यूटर वीडियो गेम आदि इनका उपयोग करते करते इतना खो गए है की हमने अपने फैमिली मेंबर्स, फ्रेंड्स इन सबसे मतलब ही खो दिया है। 

इनका प्रयोग ही हमारी लाइफ का एक जरूरी हिस्सा बन गया है।  आज लोगो को,छोटे-छोटे बच्चो को गंभीर बिमारियाँ हो रही है, क्यों की लाइफ स्टाइल ही ऐसा हो गया है। हमारे लाइफ स्टाइल में कोई भी एक्विटी ऐसी नही है जिससे लाइफ स्टाइल हेल्थि रहे। 

   अगर हम अपनी मम्मी-पापा, दादी-बाबा, नाना-नानी....उस टाइम के लोगो की पीढ़ियों को देखे तो उनका लाइफ स्टाइल अब के लाइफ स्टाइल से बहुत अच्छा और हेल्थि लाइफ स्टाइल रहा है। 

   उस समय के लोगो को किसी हेलप्पेर की जरूरत नही होती थी। उस टाइम में इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का नाम भी नही था। वो लोग अपना काम खुद ही करते थे।

   घर की गृहणी रसोई का काम, घर की साफ सफाई, पैदल बाजार आना जाना, कही भी आना जाना हो पैदल ही आते जाते थे, आदि सब काम स्वयं ही करती थी ।  उस टाइम के लोगो को किसी योगा की जरूरत नही रहती थी, ऐसा नहीं है, करते थे योगा पर अपने शरीर को घर के कामो मे ही इतना व्यस्थ रखते थे, की उनको किसी योगा की जरूरत नही पड़ती थी।उनका शरीर एक्टिव रहता था इसलिए इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग💪 रहता था। 

    घर का बना शुद्ध खाना खाते थे, और सबको वही खिलाते थे। उस टाइम होटल, रेस्ट्रोडेंट नही थे, जंक फूड का भी कोई नाम नही था। इसलिए हेल्थि लाइफ स्टाइल था। 

  हम दूर क्यो जा रहे है, घर मे जो मेड आती है आप उसको देख सकते है। घर घर जाकर काम करती है। 

  अपने शरीर को एक्टिव रख रखा है। घर का बना खाना खाती है , हेल्थि फूड। उनका लाइफ स्टाइल हेल्थि लाइफ स्टाइल है। 

  पहले के लोगो की इम्यूनिटी बहुत स्ट्रांग थी। बीमारिया ना के बराबर होती थी। 

Death age..... 90+++++

  अब के लोगो की इम्यूनिटी इतनी कमजोर है, बल्कि उन्होंने बना रखी है,अपने लाइफ स्टाइल से....

   Death Age....60-70

   आजकल लाइफ इतनी व्यस्थ हो गयी है,या कह लीजिये हम लोगो ने बना रखी है.....सभी को हेल्प्पेर की जरूरत होती है। 

  रसोई के काम के लिए.... Maid

 घर की साफ सफाई के लिए....Maid/Electronic devices(Washing Machine, Vaccum Cleaner etccc)......घर के काम आजकल लोगों की हॉबी मे नही आते और बच्चे भी ऐसी ही आदत का शिकार हो रहे है। 

 आजकल लोगो की हॉबी  मे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है, या कह लीजिय (good lifestyle/culture) 

जिसके पास जितना अच्छा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण(device) उसका लाइफ स्टाइल उतना ही अच्छा है। 

....योगा🧘‍♀️के नाम पर....Gym

....फूड🍲के नाम पर....Junk Food🥙🍟🍔🌭🥪🍕🍝🍜🌮

इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के साथ - साथ जंक फूड भी लाइफ का एक हिस्सा बन गए है। 

.........मैं जहाँ रहती हूँ वहा एक शॉप है, वही पड़ोस (Neighbour) मे दो बच्चे है। मुझे नही लगता कि वो बच्चे घर का खाना भी खाते होंगे। अपनी हेल्थ के साथ खुद ही खिलवाड कर रहे है, या कहे लीजिये माता- पिता की छूट मम्मी लोग अपना ज्यादा समय  मोबाइल जैसे उपकरणों के साथ बीता रही है। 

हेल्थी फूड बनाने का खिलाने का और खाने का समय ही उनके पास नही है। 

आजकल के बच्चे जंक फूड की तरफ भाग रहे है। 

आप जंक फूड खाये टेस्ट के लिए खाये, मोबाइल जैसे उपकरणों का उपयोग मनोरंजन के लिए करे, 

 खाली समय मे फैमिली, 👨‍👩‍👧‍👦 फ्रेंड्स के साथ स्पेंड करे। 

वर्किंग वालो का समझ में आता है, लेकिन अगर वो चाहे तो कुछ बातों को अवॉयड करके अपनी लाइफ स्टाइल को हेल्थि बना सकते है। 

अगर हमे अपनी इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग करना है, और लाइफ स्टाइल हेल्थि रखना है  तो लाइफ में थोड़ा चेंज होने जरूरी है..... 

How to change life style....

***लिफ्ट का प्रयोग ना करे। 

***छोटे छोटे कामो के लिए हेल्प ना ले (बच्चो मे भी यही आदत डालें) 

***रोज सुबहा - शाम पैदल चले। 

***ताजी हवा ले

***इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों (Device), वाशिंग मशीन, वाकम् क्लीनर, आदि जैसे उपकरण का प्रयोग कम करे। 

***जंक फूड को अवॉयड करे🍔🌭🍟🍕🍝🍜🌮

***घर का बना हेल्थि खाना खाये

***योग करे 🧘‍♀️

• Must Read : Health and fitness for busy people

***कोई एक खेल 🎮चुने  और प्रतिदिन खेले

(घर मे बैठ कर मोबाइल या कंप्यूटर के साथ नही

अपनी फैमिली या किसी फ्रेंड्स के साथ खेले) 

Like...Bedmintion 🏸🏸🏸

🏸Bedmintion is good for health.....U Know.....एक घण्टा बैडमिंटन खेलने से 450-480 कैलोरी बर्न होती है। 

  (जिस भी खेल में रुचि हो वो खेले)  

***जिस भी काम मे आपका मन लगता है वो काम करे जैसे...गर्डनिंग । 

लाइफ स्टाइल को हेल्थि बनाये। शरीर को स्वस्थ रखना हमारा कर्तव्य है। 

"स्वस्थ रहे शरीर तो संभव है हर काम, 

"स्वास्थ्य अगर साथ हो तो तय करे मुकाम"।।

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